kaya orang tua ya
sakit punggung
tapi beneran lah sakit banget
mau gerak sakit
tapi makin ngga gerak
besoknya malah tambah sakit
makanya tiap pagi peregangan
at least
kalo ngga peregangan
sakit lah tuh punggung
kalo bisa sih
olahraga tiap hari
gerak lah tiap hari
minimal 20 menit jalan kaki
ya setelah ditelisik
pangkal permasalahannya
ya memang karna ngga gerak
di rumah
tiduran
duduk
tengkurap
nge TA
nge dorama
makan
tidur
baca manga
nonton tv
ngga sehat banget
yuk biasakan hidup sehat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar